20 stycznia br., w trakcie I Narodowego Kongresu Żywieniowego, zrealizowanego pod hasłem Żywność i żywienie w prewencji i leczeniu chorób – postępy 2016, Instytut Żywności i Żywienia ogłosił nową piramidę zdrowego żywienia i aktywności fizycznej wraz z…
Zostaw komentarzZdrowie i UrodaAutor: emysliwiecOkres oczekiwania na dziecko często jest dla przyszłych mam impulsem do wprowadzania pozytywnych zmian w swoim życiu. Jedną z nich jest zmiana swoich codziennych nawyków i dostosowanie ich do podstawowych zasad zdrowego stylu życia. Niezwykle…
Zdrowie i UrodaAutor: emysliwiecDieta śródziemnomorska nazywana jest dietą prozdrowotną zalecaną szczególnie w profilaktyce chorób sercowo – naczyniowych. Jej skuteczność została udowodniona i udokumentowana w wielu badaniach przeprowadzanych na całym świecie. Jednym z takich projektów naukowych było francuskie badanie…
O oleju rzepakowymAutor: emysliwiecJeśli ktoś pilnuje diety, z pewnością zagląda do tabeli kaloryczności produktów. Jednak podczas przygotowywania posiłków ważniejsze niż przeliczniki na 100 gramów okazują się często łyżki lub szklanki. Ile kcal ma płaska łyżka masła w porównaniu…
Katarzyna BosackaAutor: emysliwiecObniżają poziom złego cholesterolu we krwi, zmniejszają ryzyko zawału, zapobiegają miażdżycy i chorobom serca. Nowe leki cud? Nie. To sterole – silne przeciwutleniacze. Dodaje się je do „prozdrowotnych” produktów spożywczych m.in. do margaryn, jogurtów, pieczywa,…
Katarzyna BosackaAutor: emysliwiecZbilansowana dieta, która polega na dbałości o wysoką wartość odżywczą posiłków, jest warunkiem dobrej kondycji organizmu. Chociaż troska o odpowiednie zróżnicowanie przygotowywanych potraw powinna dotyczyć nas wszystkich, założenia zbilansowanej diety mogą się nieznacznie różnić w…
Zdrowie i UrodaAutor: emysliwiecOd pewnego czasu gotowanie przestaje być postrzegane jako obowiązek, rutynowa czynność dedykowana wyłącznie kobietom. Przygotowywanie posiłków jest coraz częściej postrzegane jako świetna rozrywka, którą najlepiej się cieszyć wspólnie z najbliższymi – w gronie rodziny i…
KulinariaAutor: emysliwiecSportowcy, zarówno profesjonalni, jak i ci zajmujący się sportem amatorsko, szczególnie dbają o swoją dietę. Troska o dostarczenie organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych w odpowiednich ilościach jest uzasadniona – organizm, wystawiony na wzmożony wysiłek fizyczny,…
Zdrowie i UrodaAutor: emysliwiecJak mądrze zacząć dzień Wszyscy wiemy, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. I że bez niego nie powinno się wychodzić z domu, bo daje energię konieczną do właściwego funkcjonowania. Na nasze dobre samopoczucie wpływa…
KulinariaAutor: emysliwiec
