Jak gotować z korzyścią dla zdrowia serca!

Złe przyzwyczajenia w kuchni skutkują podwyższającym się cholesterolem we krwi, którego wysoki poziom jest czynnikiem ryzyka rozwoju choroby wieńcowej serca. Wystarczy wprowadzić w swojej kuchni kilka prawidłowych nawyków żywieniowych, by zadbać o swoje  serce! Statystyki…

Pokaż szczegóły

Sezon na narty – sezon na zdrowie

Zimowa dieta dla aktywnych Wreszcie zima! Na stokach śnieg. Aż chciałoby się z miejsca zapakować narty do bagażnika i ruszyć przed siebie. Wyśmienity pomysł! Trochę ruchu zimą przyda się każdemu. Tylko pamiętaj, by planując zimowe…

Pokaż szczegóły

Nowy Rok – nowa figura?

Zadbaj o nią z… olejem rzepakowym… Wielkimi krokami zbliża się czas noworocznych postanowień, deklaracji, pomysłów na siebie. Jak każdej zimy, wiele z nas zasiądzie wkrótce nad kartką, na której wypisze listę rzeczy wymagających udoskonalenia czy…

Pokaż szczegóły

Grudniowe wypieki

Święta Bożego Narodzenia, tak głęboko zakorzenione w polskiej tradycji, nie mogłyby istnieć bez wypieków! Dlatego też pewnym jest, że każda gospodyni nie wyobraża sobie pieczenia bez świeżych i pełnowartościowych składników. Jednym z ważniejszych jest bez…

Pokaż szczegóły